Seele

Ihr ganzheitlicher Friseur für Haarpflege und Yoga in München

Innere Ruhe durch Yoga

Heutzutage widmen sich viele Menschen dem Sport, um gut auszusehen, in die nächstkleinere Kleidergröße zu passen oder um gesellschaftlich diktierten Schönheitsidealen zu entsprechen. Ich finde, das ist zu kurz gedacht. Natürlich hält Bewegung uns gesund und fit, doch vor allem ist sie gut für die Seele.

Für Seelengesundheit eignen sich manche Sportarten besser als andere. Yoga ist einer der besten Wege, um Bewegung mit geistiger Gesundheit zu vereinen. Ich widme mich seit Jahren meiner Yogaroutine und möchte die vielen Vorteile dieser Therapie auch meinen Kunden näherbringen.

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Yin-Yoga

Yin-Yoga ist eine eher statische Form des Yogas. Positionen werden mehrere Minuten lang gehalten, was sich positiv auf Gelenkgesundheit und die Beweglichkeit von Sehnen und Bändern auswirkt. Statt auf die Muskeln wird hier vor allem auf die Faszien-Arbeit Wert gelegt . In einer intensiven Einzelstunde (90€/90 Minuten) erfahren Sie Ihren Körper neu und sammeln Energie für den Alltag.

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Prana Vinyasa

Bei diesem fließenden Yoga-Stil gehen verschiedene Positionen nahtlos ineinander über. So werden gestaute Energien wieder ins Fließen gebracht, Sie fühlen sich erfrischt und regeneriert.

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Flow-Yoga

Auch beim Flow-Yoga gehen alle Bewegungen fließend ineinander über. Atmung und Bewegung verschmelzen zu einem ganzheitlichen „flow“, der die Seele wieder ins Gleichgewicht bringt. Erleben Sie die Kraft des Flows in einer auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Einzelstunde (90€/90 Minuten)!

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Yoga Nidra

Beim Yoga Nidra werden tiefe Bewusstseinsschichten erreicht. Das Ziel ist es, sich selbst in eine Art psychischen Schlaf zu versetzen, um sein eigenes Unterbewusstsein besser zu verstehen.

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Meditation

Meditation braucht Übung. Wenn man sie aber regelmäßig praktiziert gibt sie uns die Möglichkeit, unsere rasenden Gedanken zu beruhigen und einige Momente lang tatsächlich an nichts zu denken, sondern uns einfach selbst zu beobachten. Eine zutiefst erfüllende Erfahrung.